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抛开椅子,站着办公你行吗?

      作者:深圳市众晟家具有限公司       日期:2012-07-24 15:38:42

 一个隔间,一台电脑,一把椅子,上班族每天就这么坐着度过8小时,然而弓着身子带来了腰酸背痛和堆积脂肪等问题,令白领们头痛不已。如今坐着办公“outoffashion”(过时了),美国诸多IT大佬逐渐提高员工们的电脑桌,开始提倡站着办公了。可是站着办公在国内效果如何?网友们褒贬不一,有人赞不绝口,也有人认为多此一举。

  硅谷流行站着办公

  “坐着越久,活得越短!”早先时候《今日美国》援引一项实验结果显示,长时间坐着的人更容易死于心脏病。这一消息得到了美国硅谷的注意,Google和Facebook等公司中越来越多的员工将他们的坐式办公桌换成了立式的“standing desk”。

  从网络热传的图片看来,这种站立式办公桌高度大致略高于人的腰部,而电脑显示屏则抬高至脸部的高度,让眼睛和屏幕保持平行视角,有效降低颈脖处的损伤。如果站累了,可以坐在高脚凳上,也可以达到类似的效果。还有些公司更进一步,不仅让员工站着,还让他们跑起来,在立式电脑桌下面安装了跑步机,这样员工们就可以边健身边工作了。

  据《华尔街日报》透露,拥有2000多名员工的Facebook已经部署了200至250台立式办公桌,而且这个数量还在增长,同时他们也正在试验跑步机工作台。Google也将立式办公桌作为员工健康计划的组成部分。不过谷歌中国员工坦言还不清楚立式办公桌的计划:“我暂时还没有听说过。”

  大桌放小桌,自制站立办公桌

  站立式办公的消息一出,类似话题最近这段时间在网络上热了起来。不过记者在各大网络商城都没有找到专门的“立式办公桌”,大多数客服表示完全没有听说这类产品,最终只找到一家打着“站立办公”口号贩卖可升降式电脑桌的网店。该办公桌高度为0.72米,与普通电脑桌差不多,调升之后可高达1.1米,与站立时腰部高度相当,甚至还有专门的屏幕架子,看上去与美国硅谷使用的立式办公桌别无二致。然而由于售价偏高,价格达到1200元左右,目前的销售量很一般,迄今只卖出3台。

  如果嫌专门的立式办公桌太贵,又想站着办公怎么办呢?网友们想到了另一种更简单易行的方法:在原有的桌子上再放上一个便携式电脑桌,然后就能把电脑位置抬高30多厘米,这样“站着办公”就很方便实现了,这招尤其适合于笔记本电脑。而据此前的报道称,如今在上海、南京等一些办公楼内,这种“大桌放小桌”的方法也开始逐渐风靡开来,甚至还有些白领的腰椎毛病还得到了缓解。由此,这种自制的站立式办公法在民间还流传颇广。

  每坐半小时,就要站起来
对于站立式办公,支持一方的网友认为经常坐着不利于血液循环,人容易变得迟钝和犯困,站着工作不容易打瞌睡。“不容易得坐骨神经痛,而且不容易犯困。”网友“欧宓”认为站着办公很有成效,还有网友补充说“不容易有小肚子”。可是也有人觉得“站着开会可以理解,站着工作就有点傻了”。网友“冯时”在结束为期两周的站着办公之后总结道:“一、腰不痛了;二、效率低下了。虽然不犯困但是容易走神。”“这事情不能太绝对,有的人站着办公更加容易累。”中国人民解放军第85医院骨科孙荣华医生坦言自己更倾向于坐在椅子上工作,“虽然长时间坐着对身体无益,可是长期站立也会造成腰部和背部肌肉的损伤。我对上班族的建议是:坐了半个至一个小时之后,就要适当地站着活动活动,这样也可以有效避免腰椎劳损。”
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